THE MENTAL GYM

4minds ist Deine Plattform für moderne Spiritualität und hilft Dir dabei, Deine Lebensziele zu erreichen & Dein Lebensglück zu finden.

Was du von 4minds erwarten kannst!

4minds ist ein Mental Gym, dass die Techniken Meditation, Breathwork und Achtsamkeit einem breiten Publikum zugänglich macht. Von Problemen wie Schmerzen, Ängsten, Traurigkeit, Gedankenkarussell, Gefühlschaos bis zur Suche nach einem erfüllten & glücklichen Leben, wir nehmen Dich an die Hand und gehen gemeinsam diesen Weg – Schritt für Schritt.

Zielorientiert, ohne Esoterik, auf Basis neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse.

Gründer Jörn-Marc Vogler heißt dich in diesem Video Willkommen.

WISSENSCHAFTLICH BASIERT

AB 3 MINUTEN AM TAG

ÜBERALL VERFÜGBAR

ALLES AUF DEUTSCH

WAS DU LERNST

Lerninhalte der 4minds Basis Module

Meditation, Breathwork und Achtsamkeit kann jeder lernen, ohne Esoterik, auf rein wissenschaftlicher Basis und in einer Schritt für Schritt Einweisung.

Dabei ist es völlig egal wie alt Du bist, ob Du Vorkenntnisse hast oder kompletter Neuling bist. Auch Du kannst in den Genuss der empirisch eindeutig bewiesenen Wirkungen der Mentaltechniken kommen und das bereits ab 3 Minuten täglich.

Meditation

Meditation ist wirksam u.a. gegen Stress und stressbedingte Krankheiten, trägt zur Verbesserung kognitiver Fähigkeiten und der Regulation von Emotionen bei.

Breathwork

Der Atem ist das Bindeglied zwischen Körper und Psyche, hat wesentlichen Einfluss auf unsere Gesundheit und ist zudem ein Kernelement jeder Meditationspraxis.

Achtsamkeit

Achtsamkeit ist die bewusste und nicht wertende Lenkung der Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Augenblick.

Wähle einen Basis Kurs & erlerne die Techniken der modernen Spiritualität

Wähle einen Spezial Kurs & beginne Deine Reise zum neuen ICH

Gründer Jörn-Marc Vogler

Jörn-Marc (Jahrgang 1972, Vater von 2 Kindern) hat als Private Equity Investor & Start-up Unternehmer ein nach gesellschaftlichen Maßstäben erfolgreiches Leben geführt. Glücklich hat ihn das allerdings nicht gemacht. 

Deshalb hat er in den letzten 5 Jahren intensiv die Welt der mentalen Techniken studiert…von Schamanen, plant based medicine, über buddhistische und hinduistische Traditionen bis hin zu rein wissenschaftlich erwiesenen Methoden. Meditation, Breathwork und Achtsamkeit haben ihm geholfen sein Leben komplett zu transformieren und endlich tiefliegendes Glück zu finden – im Innen und nicht im Außen! Dieses Wissen möchte er nun systematisch einem breiten Publikum zugänglich machen.

Und egal mit welcher mentalen Technik man arbeitet: es gibt 4 immer aufeinander aufbauende und im Schwierigkeitsgrad ansteigende Stufen (MIND sets). Deshalb auch der Name 4minds!

Gründer Jörn-Marc Vogler

Jörn-Marc ist bekannt aus:

NEUES SONDERANGEBOT!

Als Anfänger einfach

Meditieren lernen!

In dem 4Minds Basis Kurs erlernst Du 28 Meditationen in 28 Tagen. Das Ganze ist komplett für Anfänger geeignet und kommt komplett ohne Esoterik aus. Wir erläutern Dir, warum Meditation funktioniert und zeigen Dir die zugrundeliegenden wissenschaftlichen Studien. Wir nehmen Dich Schritt für Schritt mit auf die Reise zu Deiner eigenen Meditationspraxis und geben Dir Tipps & Tricks mit auf den Weg für die Zeit nach dem Kurs.

Jetzt Meditieren lernen!

YOUTUBE KANAL

Das 4minds Mental Gym jetzt kostenlos auf YouTube erleben.

Du denkst meditieren ist nichts für Dich? Du wolltest schon immer einmal Breathwork ausprobieren? Vor einer Hypnose hast Du Respekt, bist aber doch neugierig? Jetzt kannst Du alle Mentaltechniken einfach testen und ihre Wirkungen bei den unterschiedlichsten Themen selbst erleben.

JETZT ANSCHAUEN!

Die Stufen von 4minds.

STUFE 1

Emergency Mind.

In der 1. Stufe geht es um akute Notfälle, wie Panikattacken, Zukunftsängste, Liebeskummer, Einsamkeit, Traurigkeit, emotionales Chaos etc.
Es geht darum, zunächst aus dem Fight or Flight (EMERGENGY MIND) herauszukommen und eine Balance des vegetativen Nervensystems herzustellen.
Die physische Entspannung ist die Basis und Grundvoraussetzung für alle weiteren Stufen ohne die eine achtsame Meditationspraxis unmöglich ist.

STUFE 2

Beginner Mind.

In der 2. Stufe geht es um negative Gedankenkarusselle, meist geprägt durch Gedanken an eine schlimme Vergangenheit oder eine düstere Zukunft.
Durch den Fokus auf das Hier & Jetzt wird die mentale Aufmerksamkeit gestärkt und eine Balance zwischen Aufmerksamkeits- und Default Mode Netzwerk erreicht (BEGINNER MIND).
Erst auf Basis der Fähigkeit zur Steuerung der mentalen Aufmerksamkeit können tiefere Transformationen in den Stufen 3 und 4 erfolgen.

STUFE 3

Advanced Mind.

In der 3. Stufe geht es ans Eingemachte - den Autopiloten des Unterbewusstseins und die Regulation von Emotionen.
Konkret werden negative Konditionierungen und Prägungen des Wahrnehmungsfilters im limbischen System aufgedeckt und dann gelöscht.
Auf dieser Basis werden positive Emotionen wie Liebe, Mitgefühl und Dankbarkeit etabliert und man lernt endlich glücklich zu sein (ADVANCED MIND).

STUFE 4

Expert Mind.

In der 4. und letzten Stufe ist man physisch völlig entspannt, mental komplett fokussiert und voller positiver, höherer Emotionen.
Es geht nun darum nicht nur glücklich zu sein, sondern unabhängig von äußeren Faktoren den Sinn des Lebens zu erkennen und zu tiefer, spiritueller Selbsterkenntnis zu gelangen (EXPERT MIND).
Im besten Fall schafft man es sein Ego und die Dualität aufzulösen, eine tiefe Verbundenheit zu fühlen und mystische Erfahrungen in sein Leben zu ziehen.

Werde jetzt Teil der 4minds Community

Tausche Dich mit Gleichgesinnten aus und profitiere von der gemeinsamen Transformation

In diesem Video erklären wir Dir die Vision und Entstehung von 4minds.

Alle Lösungen sind bereits da, tief in uns vergraben. Mit 4minds kann es jeder schaffen, dieses tiefliegende Potential zu nutzen und freizuschaufeln. Dazu wird man Schritt für Schritt an die Hand genommen und durch die 4 Stufen mentaler Entwicklung (4minds) begleitet.

FAQ

Häufig gestelle Fragen